Καλάθι αγορών (0) 0 Καλάθι αγορών

Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι.

Σας ευχαριστούμε! Τα αγαπημένα σας προϊόντα έχουν μεταφερθεί στο Amway Online

Μεταβείτε στο Amway Online
ΕΠΙΤΥΧΟΝΤΕΣ | ΣΤΟ ΕΠΙΚΕΝΤΡΟ
© Shutterstock

Διατηρώντας την ισορροπία όταν εργαζόμαστε στο σπίτι

Eπιχειρηματική Ζωή

Γνωρίζουμε ότι η παραμονή στο σπίτι μπορεί να είναι δύσκολη. Δείτε τις 5 συμβουλές μας για να γίνουν τα πράγματα πιο εύκολα

Τα σπίτια μας, όπως και διάφοροι άλλοι τομείς της ζωής μας, έπρεπε να προσαρμοστούν για να ‘φιλοξενήσουν’ μια νέα πραγματικότητα. Το σπίτι μας που κάποτε ήταν μέρος ανάπαυλας, ο χώρος που επιστρέφαμε μετά από μια δύσκολη μέρα για να έρθουμε σε επαφή με την οικογένειά μας, γίνεται τώρα το ‘απομακρυσμένο’ μας γραφείο, σχολείο για τα μικρά παιδιά, στούντιο γυμναστικής και χώρος πολιτισμού και διασκέδασης. Φυσικά, είναι δύσκολο ένα σπίτι να μπορεί να ανταποκριθεί ταυτόχρονα σε όλες αυτές τις απαιτήσεις και είναι ιδιαίτερα δύσκολο να υπάρξει μια διάκριση ανάμεσα στο σημείο που τελειώνει η εργάσιμη μέρα και αρχίζει ο χρόνος που αφιερώνουμε στην οικογένεια. Δείτε πώς θα κάνετε την επαγγελματική και προσωπική σας ζωή να κυλά πιο ομαλά μέσα στο σπίτι.

1. Το πρωί διατηρήστε ένα τελετουργικό...

Η διατήρηση της ρουτίνας είναι το κλειδί για να αισθάνεστε παραγωγικοί. Όσο δελεαστικό κι αν σας φαίνεται να πατήσετε το κουμπί της αναβολής (snooze), θα πρέπει να συνεχίσετε να ξυπνάτε την ίδια ώρα το πρωί, ακόμα και αν δεν πρόκειται να βγείτε έξω. Κάντε τις συνηθισμένες σας πρωινές δραστηριότητες και έπειτα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε δημιουργικά το χρόνο που κανονικά θα περνούσατε έξω, καλλιεργώντας το πνεύμα σας. Διαβάστε, ακούστε ένα podcast, παρακολουθήστε τις ειδήσεις ή απλά, απολαύστε μια στιγμή ησυχίας ενώ σημειώνετε όλα όσα θέλετε να ολοκληρώσετε μέσα στην ημέρα.

2. Καθορίστε ένα χώρο εργασίας...

© Shutterstock

Για πολλούς από εμάς, η ‘απομακρυσμένη’ εργασία είναι η νέα κανονικότητα. Οι προσωπικές συναντήσεις έχουν αντικατασταθεί με βιντεοκλήσεις και με γρήγορες τηλεφωνικές συνομιλίες με τους συναδέλφους μας. Για να διατηρείτε την παραγωγικότητά σας ανεξάρτητα από όσα συμβαίνουν στο σπίτι σας, είναι σημαντική η δημιουργία ενός χώρου στον οποίο θα εργάζεστε. Αμέτρητες μελέτες έχουν δείξει ότι απλά και μόνο κοιτάζοντας τη φύση είναι κάτι που μπορεί να βελτιώσει την ψυχολογία μας. Εάν λοιπόν έχετε τη δυνατότητα, τοποθετήστε το γραφείο σας κοντά σε ένα παράθυρο. Δεν έχετε παράθυρο; Κανένα πρόβλημα. Βάλτε γύρω από το γραφείο σας διάφορα φυτά εσωτερικού χώρου, όπως είναι ο χρυσός πόθος και η αλόη, που βοηθούν στον καθαρισμό του αέρα και δημιουργούν ένα πράσινο περιβάλλον. Χρησιμοποιήστε μια καρέκλα που να υποστηρίζει σωστά τη μέση σας, αφού τελικά, θα περάσετε πολύ χρόνο καθισμένοι σε αυτήν. Βεβαιωθείτε επίσης ότι η οικογένειά σας γνωρίζει πως αυτός ο χώρος αφορά αποκλειστικά την εργασία σας.

3. Κάντε ένα πρόγραμμα και μείνετε πιστοί σε αυτό...

Είμαστε πλάσματα της συνήθειας, γι' αυτό και οι πρόσφατες αλλαγές στην καθημερινή μας ρουτίνα μπορεί - το λιγότερο - να μας δημιουργούν ανησυχία. Κάντε πιο εύκολη την αλλαγή της εργασίας στο σπίτι, θέτοντας εργάσιμες ώρες που θα τις τηρείτε αυστηρά. Γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι πολύ εύκολο να ξεκινήσετε νωρίς και να τελειώσετε αργά τη δουλειά σας, αλλά το χρωστάτε στον εαυτό σας και στην οικογένειά σας, να μην επιτρέψετε στη δουλειά να εισβάλει ολοκληρωτικά στη ζωή σας μέσα στο σπίτι. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνετε κολλημένοι στο γραφείο σας μέχρι το τέλος της ημέρας, αλλά να εργάζεστε σύμφωνα με το πρόγραμμά σας, όταν είστε πιο παραγωγικοί και να βεβαιώνεστε ότι κάνετε τακτικά διαλείμματα και αν μπορείτε, να απολαμβάνετε τον φρέσκο αέρα.

4. Αναζητήστε το μεσημεριανό σας διάλειμμα...

Μη μπαίνετε στον πειρασμό να δουλεύετε, ενώ ταυτόχρονα παίρνετε το μεσημεριανό σας γεύμα. Έχετε το δικαίωμα να κάνετε ένα σωστό διάλειμμα, ακόμη και αν πρέπει να παραμείνετε στο σπίτι σας. Χρησιμοποιήστε τη μία ώρα που έχετε στη διάθεσή σας για να απολαύσετε ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο και στη συνέχεια, δοκιμάστε μια δραστηριότητα που να σας προσφέρει κάποιου είδους διανοητική απόδραση. Τα μουσεία και τα θέατρα σε όλο τον κόσμο μοιράζονται αποκλειστικές περιηγήσεις και παραστάσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενώ άλλοι μοιράζονται εναλλακτικές δραστηριότητες με τις οποίες ίσως δεν είστε τόσο εξοικειωμένοι, όπως ηχοθεραπεία (sound bath), διαλογισμό, μασάζ προσώπου, αλλά και συνταγές μαγειρικής. Οι επιλογές είναι αμέτρητες.

5. Μπορείτε ακόμα να είστε κοινωνικά ενεργοί...

© Shutterstock

Η κοινωνική αποστασιοποίηση δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να είστε κοινωνικοί. Σταματήστε τη δουλειά για να συμμετέχετε σε ένα γεύμα με την οικογένεια και προσπαθήστε πραγματικά να το κάνετε με τον καλύτερο τρόπο. Υπάρχει μια ολοένα αυξανόμενη τάση να κάνουμε κάθε γεύμα ιδιαίτερο. Μη φυλάτε λοιπόν τα καλύτερά σας σερβίτσια και ποτήρια για μια επίσημη περίσταση, αλλά χρησιμοποιήστε τα τώρα. Εκτιμήστε τις στιγμές που περνάτε με την οικογένειά σας γύρω από ένα τραπέζι και μοιράζεστε το φαγητό, καθώς ο επιπρόσθετος χρόνος που έχουμε τώρα για να επικοινωνήσουμε και να δημιουργήσουμε δεσμούς με τους αγαπημένους μας, είναι ένα πολύτιμο δώρο. Εάν είστε μόνοι σας, κάντε μια βιντεοκλήση με μερικούς φίλους σας, απολαύστε ένα γεύμα και μοιραστείτε τα νέα σας ή παρακολουθήσετε μια σειρά ή μια ταινία μαζί, αλλά από απόσταση. Σε αυτήν την κατάσταση, είμαστε όλοι μαζί.

Για περισσότερες συμβουλές επισκεφθείτε εδώ το κέντρο φιλοξενίας "Amway, μαζί στο σπίτι"

Χρησιμοποιούμε τα cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον ιστότοπό μας. Τα cookies είναι μικρά αρχεία που τοποθετούνται στο πρόγραμμα περιήγησης και χρησιμοποιούνται από τους περισσότερους ιστοτόπους για προσαρμόσουν την εμπειρία περιήγησής σας στις δικές σας προσωπικές ανάγκες.

Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Το κατάλαβα