Καλάθι αγορών (0) 0 Καλάθι αγορών

Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι.

Σας ευχαριστούμε! Τα αγαπημένα σας προϊόντα έχουν μεταφερθεί στο Amway Online

Μεταβείτε στο Amway Online
ΕΠΙΤΥΧΟΝΤΕΣ | ΣΤΟ ΕΠΙΚΕΝΤΡΟ
© Shutterstock

Ιδέες για να χαλαρώσετε στο σπίτι, χωρίς να είστε μπροστά σε μια οθόνη

Eπιχειρηματική Ζωή

5 εναλλακτικές του Netflix για να περάσετε την ώρα σας αυτές τις εβδομάδες μέσα στο σπίτι

Η εύκολη επιλογή του να είμαστε μπροστά σε μια οθόνη όταν έχουμε ‘κολλήσει’ στο σπίτι χωρίς τις συνηθισμένες επιλογές για εξόδους και κοινωνικοποίηση, είναι απολύτως κατανοητή. Όλοι έχουμε κατά νου και προσπαθούμε να περιορίσουμε το χρόνο που τα παιδιά μας βρίσκονται μπροστά σε μια οθόνη, αλλά κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι οι ενήλικες περνούν κατά μέσο όρο 11 ώρες την ημέρα παρακολουθώντας οθόνες. Και αυτό συνέβαινε στον κόσμο προ-κορωνοϊού, πριν οι κύριες επαφές μας με τον έξω κόσμο αρχίσουν να πραγματοποιούνται μέσω βιντεοκλήσεων, μέσων κοινωνικής δικτύωσης και εφαρμογών ομαδικών μηνυμάτων. Ο υπερβολικός χρόνος μπροστά στην οθόνη μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση των ματιών, σε πονοκεφάλους και προβλήματα ύπνου, μεταξύ άλλων προβλημάτων υγείας.

Η αποσύνδεση για μερικές ώρες την ημέρα και το να ασχοληθείτε με κάτι δημιουργικό ή πρακτικό μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σας υγεία και να τονώσει ξανά την αυτοεκτίμησή σας. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για να απομακρυνθείτε από τον καναπέ και να αποφύγετε τη ζωντανή ροή εκπομπών και την παρακολούθηση τηλεόρασης.

  1. Διαβάστε ένα βιβλίο - Ενώ είμαστε όλοι περιορισμένοι στα σπίτια μας, αυτός είναι ο τέλειος τρόπος για να ‘μπείτε’ σε έναν άλλο κόσμο και να διαβάσετε για όλα αυτά που θέλατε πάντα να ανακαλύψετε (ή να τα ακούσετε στο σάιτ Audible). Είτε θέλετε να ξαναδιαβάσετε ένα παλιό αγαπημένο σας βιβλίο, είτε να διαβάστε μερικά κλασσικά βιβλία ή να ακολουθήσετε τη λίστα με τα μπεστ σέλερ της εφημερίδας σας, βυθιστείτε σε μια πολυθρόνα, ανοίξτε ένα βιβλίο και απολαύστε την ανάγνωση. Εάν θέλετε να το κάνετε πιο κοινωνικό, γιατί δεν οργανώνετε μια λέσχη βιβλίου στο Zoom με μερικούς φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας; Και αν η βιβλιοθήκη σας δεν είναι τόσο μεγάλη, επισκεφτείτε τους τοπικούς και διεθνείς παρόχους δωρεάν ebooks και audiobooks. Συμβουλή: Μπορείτε να βρείτε δωρεάν βιβλία στο κατάστημα Google Play στην ενότητα "Top Free" και στα Βιβλία της Apple.

  2. Μάθετε μια νέα δεξιότητα - Ιδανικά κάτι που μπορείτε να κάνετε με τα χέρια σας, όπως ζωγραφική, εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου, μαγειρική ή χειροτεχνία, για να εισέλθετε σε μια ‘κατάσταση ροής’. Ο θετικός ψυχολόγος Mihály Csíkszentmihályi επινόησε τον όρο “κατάσταση ροής” για να περιγράψει την αίσθηση που μας διακατέχει όταν μια δραστηριότητα μας συνεπαίρνει ολοκληρωτικά. Στο βιβλίο του, Flow: The Psychology of Optimal Experience (Ροή: Η Ψυχολογία της Βέλτιστης Εμπειρίας) αναφέρει ότι η ροή είναι “μια κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι εμπλέκονται με τέτοια αφοσίωση σε μια δραστηριότητα που τίποτα άλλο δεν φαίνεται να έχει σημασία". Ιδανικό για την κατάσταση που βιώνουμε!

    Τα παιδιά μπορούν επίσης να αναλάβουν δράση. Αν ψάχνετε για μερικές εύκολες χειροτεχνίες, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα PDF που μπορείτε να κατεβάσετε, ώστε τα μικρά παιδιά να κάνουν τις δικές τους προσπάθειές. Μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αποκόψουν και να επικολλήσουν την πεταλούδα της Τέλειας Αρμονίας και να ενώσουν τις κουκκίδες για να φτιάξουν τη μελισσούλα Bee Bee.

  3. Φυτέψτε κάτι - Ακόμα κι αν δεν έχετε κήπο, το σπίτι σας θα δείξει πολύ πιο όμορφο με μια ζαρντινιέρα στο παράθυρο ή με φυτά εσωτερικού χώρου. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα φυτά βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα και τα επίπεδα υγρασίας, μειώνουν το στρες και αυξάνουν την παραγωγικότητα. Τα παχύφυτα είναι φυτά με μικρές ανάγκες φροντίδας εάν δεν είστε βέβαιοι για το φυσικό ταλέντο σας να μεγαλώνετε φυτά. Τα σπαθίφυλλα (κρίνα της ειρήνης) είναι επίσης εύκολα στη φροντίδα τους και χρειάζονται μόνο λίγο φως, μεσαία θερμοκρασία και υγρό έδαφος.

  4. Ολοκληρώστε τις δουλειές που εκκρεμούν και μπορείτε να τις κάνετε μόνοι σας - Από το να επισκευάσετε το κουδούνι μέχρι το να φτιάξετε μερικά ράφια, τώρα σας δίνεται η ευκαιρία να κάνετε όλα αυτά που λέγατε ότι θα κάνατε εάν είχατε λίγο περισσότερο χρόνο. Εάν είστε ήδη έμπειρος ‘μάστορας’, τώρα είναι η κατάλληλη ώρα για να τελειώσετε όλες τις δουλειές της λίστας με τις υποχρεώσεις σας, για να νιώσετε την αίσθηση της εκπλήρωσης και να κερδίσετε πόντους από τους συγκατοίκους σας. Αν δεν είστε και πολύ επιδέξιοι με ένα σφυρί ή με ηλεκτρικά εργαλεία, τότε μάλλον πρέπει να περιμένετε το τέλος της αυτο-απομόνωσης πριν ξεκινήσετε κάτι πολύ φιλόδοξο…

  5. Αρχίστε ένα νέο έργο- Δημιουργήστε αυτό το οικογενειακό άλμπουμ με τις φωτογραφίες σας ή τακτοποιήστε τις ντουλάπες και τα συρτάρια σας σύμφωνα με τις συμβουλές της Μαρί Κοντό, πετώντας όλα τα άχρηστα. Δημιουργήστε μια οικογενειακή μουσική μπάντα. Μάθετε μια νέα γλώσσα. Προσπαθήστε να αφιερώνετε 20 λεπτά την ημέρα στο νέο σας έργο και μπορεί να εκπλαγείτε από αυτά που θα καταφέρετε.

Για περισσότερες συμβουλές επισκεφθείτε το κέντρο φιλοξενίας Amway, μαζί στο σπίτι .

Χρησιμοποιούμε τα cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον ιστότοπό μας. Τα cookies είναι μικρά αρχεία που τοποθετούνται στο πρόγραμμα περιήγησης και χρησιμοποιούνται από τους περισσότερους ιστοτόπους για προσαρμόσουν την εμπειρία περιήγησής σας στις δικές σας προσωπικές ανάγκες.

Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Το κατάλαβα