ΕΠΙΤΥΧΟΝΤΕΣ | ΣΤΟ ΕΠΙΚΕΝΤΡΟ

Οι συνιστώσες του ήλιου

ARTISTRY

Ο ήλιος είναι δώρο, αλλά βεβαιωθείτε ότι προστατεύετε την ομορφιά της επιδερμίδα σας!

Κατά τους περασμένους μήνες, μιλήσαμε για την ανάγκη περιποίησης της επιδερμίδας, τον τρόπο που λειτουργεί και τους παράγοντες που επηρεάζουν τη γήρανση και την εμφάνισή της. Όπως θα θυμάστε στα προηγούμενα άρθρα μας, μεγάλο μέρος της ομορφιάς της επιδερμίδας έχει να κάνει με τις επιλογές μας: Το 90% της γήρανσης της επιδερμίδας οφείλεται σε εξωτερικούς παράγοντες όπως ο ήλιος, το κάπνισμα, η ρύπανση, η κακή διατροφή και η ακατάλληλη φροντίδα της επιδερμίδας και το 80% του μυστικού για υγιή επιδερμίδα είναι η σωστή περιποίησή της.

Αυτό το μήνα, θα συζητήσουμε τον παράγοντα αντηλιακής προστασίας (SPF) και τα πλεονεκτήματα που προσφέρει κατά τις μεγαλύτερες σε διάρκεια ηλιοφάνειας ημέρες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν δεν ξοδεύουν πολλή ώρα σε εξωτερικούς χώρους, εάν δεν πηγαίνουν στην παραλία κι εάν δεν ξαπλώνουν στον ήλιο, δεν είναι πραγματικά αναγκαίο να χρησιμοποιούν προϊόντα με αντηλιακό δείκτη προστασίας. Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο ανακριβές. Απλά περπατώντας έως το αυτοκίνητο, τη στάση του λεωφορείου, σε ένα κατάστημα τροφίμων ή όταν παίρνετε τα παιδιά από το σχολείο, είναι αρκετό για να εκτεθείτε στις επιβλαβείς υπεριώδεις (UV) ακτίνες του καλοκαιρινού ήλιου.

Αν και θέλουμε από τη φύση μας να ξοδεύουμε περισσότερη ώρα σε εξωτερικούς χώρους, πολλοί από μας δεν έχουμε υπόψη την πρόσθετη έκθεση στον ήλιο στην οποία υποβαλλόμαστε το καλοκαίρι. Το εξωτερικό περιβάλλον είναι θερμό και λαμπερό. Η μέρα διαρκεί περισσότερο και προγραμματίζονται περισσότερες εξωτερικές δραστηριότητες το καλοκαίρι απ’ ότι το χειμώνα. Είναι επίσης εύκολο να ξεχαστούμε με τη διασκέδαση και να μη συνειδητοποιήσουμε πόσο έχουμε μείνει έξω ή πόση ώρα έχει περάσει από τότε που βάλαμε το αντηλιακό μας ή ότι είναι ώρα να το ανανεώσουμε. Εάν περνάτε πολλή ώρα σε εξωτερικούς χώρους, πρέπει να χρησιμοποιήστε ένα προϊόν περιποίησης της επιδερμίδας με δείκτη SPF30, τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και κατόπιν - ανάλογα με το τι κάνετε (για παράδειγμα, κολύμβηση) - να το επαλείφετε πάλι κάθε λίγες ώρες.

Χρησιμοποιούμε τα cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον ιστότοπό μας. Τα cookies είναι μικρά αρχεία που τοποθετούνται στο πρόγραμμα περιήγησης και χρησιμοποιούνται από τους περισσότερους ιστοτόπους για προσαρμόσουν την εμπειρία περιήγησής σας στις δικές σας προσωπικές ανάγκες.

Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Το κατάλαβα