Καλάθι αγορών (0) 0 Καλάθι αγορών

Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι.

Σας ευχαριστούμε! Τα αγαπημένα σας προϊόντα έχουν μεταφερθεί στο Amway Online

Μεταβείτε στο Amway Online
ΕΠΙΤΥΧΟΝΤΕΣ | ΣΤΟ ΕΠΙΚΕΝΤΡΟ
© Stocksy

Υποστηρίξτε την υγεία των οστών σας

Διατροφή & Ευεξία

Τα οστά είναι η μεγάλη διαφορά μας με άλλους οργανισμούς όπως οι μέδουσες! Έχετε όμως ποτέ σκεφτεί πραγματικά τα οστά σας; Αν όχι, δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την υγεία των οστών.

Τα οστά είναι ένα από τα πιο σημαντικά τμήματα του σώματός σας. Είναι τα όργανα που σχηματίζουν το πλαίσιο που σας βοηθά να κινείστε, να παράγετε ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια και να εμποδίζουν τον εγκέφαλό σας να προσγειωθεί στους πνεύμονες. Ακόμα μια σημαντική λειτουργία που εκτελούν είναι ότι αποθηκεύουν μέταλλα όπως ασβέστιο και φώσφορο, τα οποία, με τη σειρά τους, διατηρούν τα οστά ισχυρά.

Με δεδομένο λοιπόν τις σημαντικές λειτουργίες που επιτελούν, πώς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι διατηρούν τη βέλτιστη υγεία τους; Η απάντηση είναι απλή: με μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D και φυσικά, με τακτική σωματική άσκηση !

Ακολουθούν μερικές από τις αγαπημένες μας συνταγές iCook , οι οποίες περιέχουν ένα σημαντικό μείγμα ασβεστίου, μαγνησίου και άλλων απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε την υγεία σας, αλλά και την υγεία των οστών σας. Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να ετοιμάσετε όλες τις συνταγές με τη βοήθεια των μαγειρικών σας σκευών iCook και μερικές από αυτές σίγουρα θα κερδίσουν τις καρδιές των παιδιών σας.

Σαλάτα με αβοκάντο και αυγά

Αυτή η υγιεινή σαλάτα με αβοκάντο και αυγά, η οποία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και ως άλειμμα, είναι ιδανική για το πρωινό σας ή για σνακ. Το αβοκάντο είναι μια καλή πηγή υγιών λιπαρών, ενώ τα αυγά περιέχουν βιταμίνη D, η οποία είναι βασικό συστατικό για τη διατήρηση της υγείας των οστών. Η προσθήκη φρέσκων πράσινων φύλλων λαχανικών παρέχει επίσης καλή πρόσληψη ασβεστίου και άλλων βιταμινών και μετάλλων.

© Amway

Δείτε πώς να φτιάξετε τη σαλάτα με αβοκάντο και αυγά στο Amagram ή κατεβάστε αυτήν τη συνταγή ως PDF / ePub εδώ.

Σαλάτα ‘ουράνιο τόξο’

Το καλύτερο πράγμα με αυτήν την εύκολη στην παρασκευή σαλάτα ‘ουράνιο τόξο΄ δεν είναι ότι περιέχει μια μεγάλη ποικιλία από πολύχρωμα και θρεπτικά λαχανικά ή ότι είναι πολύ πιθανό να έχετε ήδη τα υλικά που χρειάζονται στο σπίτι, αλλά μπορείτε να κόψετε και να αλλάξετε τα συστατικά ανάλογα με αυτά που έχετε στο ψυγείο ή στα ντουλάπια σας. Απλώς χρησιμοποιήστε φρέσκα λαχανικά και απολαύστε τη σαλάτα σας. Για να μην αναφέρουμε ότι δεν χρειάζεται μαγείρεμα. Απλώς κόβετε τα υλικά και τα ανακατεύετε!

Καθώς περιέχει συστατικά με πολλά χρώματα, είναι πολύ πιθανό να την εκτιμήσουν και τα παιδιά σας. Εάν είναι δύσπιστα, δελεάστε τα δοκιμάζοντας να τη σερβίρετε στο σχήμα του ουράνιου τόξου.

© Amway

Δείτε πώς να φτιάξετε τη σαλάτα ‘ουράνιο τόξο’ στο Amagram ή κατεβάστε αυτήν τη συνταγή ως PDF / ePub εδώ.

Ριζότο με λαχανικά

Όπως ίσως γνωρίζετε ήδη, το τυρί είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου. Και όταν φτιάχνετε αυτό το νόστιμο ριζότο λαχανικών, θα δείτε την πραγματική καλοσύνη του τυριού! Το πιο σημαντικό, περιέχει μια ποικιλία από υγιή λαχανικά γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως το μαγνήσιο, καθώς και φυτικές ίνες. Όπως και με τη σαλάτα ‘ουράνιο τόξο’, είναι επίσης πολύ πιθανό να έχετε ήδη κάποια από αυτά τα υλικά στο σπίτι σας.

© Amway

Δείτε πώς θα φτιάξετε το ριζότο με λαχανικά στο Amagram ή κατεβάστε αυτήν τη συνταγή ως PDF / ePub εδώ.

Μπάρες γκρανόλα

Αυτές οι πεντανόστιμες μπάρες γκρανόλα σίγουρα θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους. Δεν είναι μόνο μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών, όπως ασβέστιο και μαγνήσιο, αλλά είναι εξαιρετικά εύκολες στην παρασκευή τους και γευστικότατες.

© Amway

Δείτε πώς θα φτιάξετε τις μπάρες γκρανόλα στο Amagram ή κατεβάστε αυτήν τη συνταγή ως PDF / ePub εδώ.

Βοηθήστε τη διατήρηση της υγείας των οστών με τη NUTRILITE

Εάν αισθάνεστε ότι η διατροφή σας δεν περιέχει θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τα οστά ή θέλετε να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά, η Nutrilite μπορεί να σας βοηθήσει. Ο συνδυασμός ασβεστίου και μαγνησίου του NUTRILITE Cal Mag D Plus βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των οστών, ενώ η βιταμίνη D υποστηρίζει την απορρόφηση του ασβεστίου. Εάν ανησυχείτε ότι τα παιδιά σας δεν καταναλώνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά, η NUTRILITE διαθέτει επίσης μια εξαιρετική επιλογή για τα παιδιά σας.

Τα νόστιμα μαλακά μασώμενα δισκία NUTRILITE Omega-3 για Παιδιά με γεύση ανάμεικτων φρούτων δεν παρέχουν μόνο βασικά λιπαρά οξέα ιχθυελαίου από βιώσιμες πηγές, αλλά η προσθήκη της βιταμίνης D υποστηρίζει επίσης τη φυσιολογική ανάπτυξη των παιδιών και των οστών τους.

Να θυμάστε, όταν κάνετε μια υγιεινή διατροφή και ασκείστε τακτικά, βρίσκεστε στο σωστό δρόμο προς μια γενικότερη καλή υγεία. Επιλέξτε αυτόν το δρόμο!

Σχετικά άρθρα

5 τρόποι για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Δραστήριος Τρόπος Ζωής

περισσότερα

Χρησιμοποιούμε τα cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον ιστότοπό μας. Τα cookies είναι μικρά αρχεία που τοποθετούνται στο πρόγραμμα περιήγησης και χρησιμοποιούνται από τους περισσότερους ιστοτόπους για προσαρμόσουν την εμπειρία περιήγησής σας στις δικές σας προσωπικές ανάγκες.

Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Το κατάλαβα