Καλάθι αγορών (0) 0 Καλάθι αγορών

Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι.

Σας ευχαριστούμε! Τα αγαπημένα σας προϊόντα έχουν μεταφερθεί στο Amway Online

Μεταβείτε στο Amway Online
ΕΠΙΤΥΧΟΝΤΕΣ | ΣΤΟ ΕΠΙΚΕΝΤΡΟ
© Shutterstock

Φέτος το χειμώνα υποστηρίξτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Διατροφή & Ευεξία

Τι πρέπει να γνωρίζετε για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να έχετε ενέργεια και θετική διάθεση μέχρι την άνοιξη

Υπάρχει μια σχεδόν μαγική αίσθηση στον αέρα καθώς η εποχή αλλάζει και περνάμε από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο. Τα δέντρα αρχίζουν να ρίχνουν τα φύλλα τους, η θερμοκρασία πέφτει και ο αέρας γίνεται πιο δροσερός και πιο καθαρός. Με την άφιξη του φθινοπώρου σας δίνεται η ευκαιρία να τυλιχτείτε σε ζεστά και άνετα ρούχα και να δημιουργήσετε το περιβάλλον για όμορφες βραδιές στο σπίτι. Ωστόσο, όσο και να απολαμβάνουμε την άνεση μιας βραδιάς στο σπίτι, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι μικρές, πιο γκρίζες μέρες του χειμώνα μπορούν να έχουν αντίκτυπο τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική μας υγεία. Κάντε λοιπόν εκ τω προτέρων το πρόγραμμά σας και δημιουργήστε μια ρουτίνα, καθώς και μια αγωγή με συμπληρώματα διατροφής, που θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα όταν το έχετε περισσότερο ανάγκη. Δείτε αυτά που πρέπει να γνωρίζετε…

Περάστε περισσότερο χρόνο έξω από το σπίτι

Μπορείτε εύκολα να αποφύγετε τις εξόδους τους πιο κρύους μήνες, αλλά το να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα, έχει ορισμένα αποδεδειγμένα οφέλη. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την καλή διάθεση και την ενέργεια και βοηθά στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού μας συστήματος, πράγμα που διατηρεί τη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Μια μελέτη1 που δημοσιεύθηκε από την εφημερίδα Environmental Health and Preventive Medicine (Περιβαλλοντική Υγεία και Προληπτική Ιατρική) διαπίστωσε ότι το να βγαίνουμε έξω, στη φύση, μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία. Συγκεκριμένα, ανακαλύφθηκε ότι κατά τη διάρκεια και μετά τις εξόδους μας, το σώμα παράγει περισσότερα κύτταρα από ένα συγκεκριμένο είδος, τα οποία στοχεύουν τα επιβλαβή - μολυσμένα από ιό - κύτταρα. Αλλά τα ευρήματα της μελέτης δεν σταματούν εδώ. Διαπιστώθηκε επίσης ότι ο χρόνος που περνάμε σε εξωτερικούς χώρους βοηθά στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης και μάλιστα, ενισχύει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη2. Λοιπόν, γιατί να μην ανασκουμπωθείτε και να βγείτε για μια γρήγορη βόλτα στο μεσημεριανό σας διάλειμμα;

© iStockphoto

Πάρτε τη βιταμίνη του ήλιου

Η διασφάλιση ότι λαμβάνετε επαρκή επίπεδα βιταμίνης D, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες - και ειδικά εάν ζείτε στο Βόρειο Ημισφαίριο - είναι ζωτικής σημασίας για πολλούς λόγους. Για παράδειγμα, η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση των οστών και υποστηρίζει τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Δυστυχώς, η ανεπάρκεια βιταμίνης D αποτελεί την επικρατούσα τάση, επηρεάζοντας το 40,4% του πληθυσμού της Ευρώπης, ανεξαρτήτως ηλικίας, εθνικότητας ή γεωγραφικού πλάτους3. Σημάδια ανεπάρκειας της βιταμίνης D περιλαμβάνουν κόπωση, πόνους στους μύες και χαμηλή ενέργεια και διάθεση.

Το δέρμα, όταν έρχεται σε επαφή με την υπεριώδη ακτινοβολία, είναι αυτό που κυρίως παράγει βιταμίνη D, οπότε - αντιθέτως από άλλες βιταμίνες - η ποσότητα βιταμίνης D που χρειάζεστε δεν μπορεί να αναπληρωθεί εύκολα μόνο μέσω της διατροφής. Ευτυχώς, η λήψη μίας ταμπλέτας NUTRILITE Vitamin D καθημερινά καλύπτει την ημερήσια δόση της βιταμίνης του ήλιου. Με προέλευση από φυσικές πηγές, το NUTRILITE Vitamin D συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος και βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών.

Υποστηρίξτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται όλη την υποστήριξη που μπορεί να λάβει κατά τη διάρκεια των γκρίζων ημερών του χειμώνα. Η κατανάλωση ποικίλων τροφών με πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, καθώς και άπαχο κρέας, ψάρι και γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος, αλλά αυτό που επίσης θα βοηθήσει είναι η ενίσχυση της διατροφής σας με άριστης ποιότητας συμπληρώματα.

Η βιταμίνη C και αρκετές βιταμίνες Β είναι γνωστό ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ευτυχώς, η NUTRILITE διαθέτει τα ιδανικά προϊόντα που θα σας βοηθήσουν φέτος το χειμώνα. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά:

  1. NUTRILITE Vitamin C Plus – η βιταμίνη C που περιέχει, διαδραματίζει ρόλο στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος με αντιοξειδωτική υποστήριξη, ενώ συμβάλλει επίσης στον σχηματισμό του κολλαγόνου στο δέρμα. Έχει επίσης σχεδιαστεί για να απελευθερώνει αργά τη βιταμίνη C στο σώμα, ώστε να μεγιστοποιείται η απορρόφησή της.

  2. Με τεχνολογία διπλής δράσης, η NUTRILITE Vitamin B Plus – αυτό το εξαιρετικό προϊόν - αποδίδει 100% τη ΔΤΑ (Διατροφική Τιμή Αναφοράς) και των οκτώ βασικών βιταμινών Β. Η χρήση τεχνολογίας διπλής δράσης της NUTRILITE εξασφαλίζει τη βέλτιστη απελευθέρωση των θρεπτικών συστατικών όλων των βιταμινών Β. Το όφελος για εσάς είναι η σταδιακή απελευθέρωση, η οποία παρέχει έξι βιταμίνες Β επί οκτώ ώρες, ώστε να νιώθετε ενέργεια όλη την ημέρα!

1 Environmental Health and Preventive Medicine, ακαδημαϊκό άρθρο, «Effect of forest bathing trips on human immune function (Επίδραση των βαθέων εξορμήσεων στα δάση στην ανθρώπινη ανοσολογική λειτουργία)»
2 Ακαδημαϊκό άρθρο,
«Interacting with Nature Improves Cognition and Affect for Individuals with Depression (Η αλληλεπίδραση με τη φύση βελτιώνει τη γνώση και επιδρά θετικά στα άτομα με κατάθλιψη)»
3 Ακαδημαϊκό άρθρο,
«Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? (Ανεπάρκεια βιταμίνης D στην Ευρώπη: πρόκειται για πανδημία;)»

Χρησιμοποιούμε τα cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον ιστότοπό μας. Τα cookies είναι μικρά αρχεία που τοποθετούνται στο πρόγραμμα περιήγησης και χρησιμοποιούνται από τους περισσότερους ιστοτόπους για προσαρμόσουν την εμπειρία περιήγησής σας στις δικές σας προσωπικές ανάγκες.

Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Το κατάλαβα