Αγαπημένα (0) 0 Αγαπημένα

Η λίστα με τα αγαπημένα σας είναι κενή!

Σας ευχαριστούμε! Τα αγαπημένα σας προϊόντα έχουν μεταφερθεί στο Amway Online

ΕΠΙΤΥΧΟΝΤΕΣ | ΣΤΟ ΕΠΙΚΕΝΤΡΟ
© Getty Images

Προετοιμάστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για την αλλαγή της εποχής

Διατροφή & Ευεξία

Η υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος πρέπει να αποτελεί πάντα προτεραιότητα. Σε περιόδους αλλαγής των εποχών, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει μια πιθανή σύνδεση μεταξύ των εποχιακών αλλαγών και της αύξησης της δραστηριότητας των ανθρώπινων γονιδίων, ειδικά των γονιδίων που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα . Είτε η εποχή αλλάζει από καλοκαίρι σε φθινόπωρο, είτε από χειμώνα σε άνοιξη, η αλλαγή της θερμοκρασίας δοκιμάζει το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα.

Η λήψη μέτρων για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος πριν από τον ερχομό της νέας εποχής είναι ένας έξυπνος τρόπος να διασφαλίσετε ότι θα αισθάνεστε στα καλύτερα σας σε όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποτελείται από πολλά στρώματα άμυνας του οργανισμού: την έμφυτη ανοσία με την οποία γεννιόμαστε, την προσαρμοστική ανοσία που αναπτύσσουμε λόγω του περιβάλλοντος που ζούμε και την πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού μας, τους φυσιολογικούς φραγμούς.

Οι φυσιολογικοί φραγμοί αποτελούνται από τα φυσικά εμπόδια που σας προστατεύουν από το εξωτερικό περιβάλλον. Αυτοί περιλαμβάνουν το δέρμα, τους βλεννογόνους, το σάλιο, τα δάκρυα, τα τοιχώματα του εντέρου και σημαντικά κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που βρίσκονται στο έντερο - όλα αυτά που λειτουργούν για να κρατήσουν τα βλαβερά στοιχεία έξω από τον οργανισμό σας. Για παράδειγμα, όταν μπει σκόνη στο μάτι σας και το μάτι δακρύζει για να την αποβάλει, αυτό είναι το φυσικό εμπόδιο που λειτουργεί για να διατηρήσει το μάτι σας υγιές.

Όπως κάθε μέρος του ανοσοποιητικού σας συστήματος, είναι σημαντικό να διατηρείτε τους φυσιολογικούς σας φραγμούς υγιείς και ισχυρούς καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Δείτε παρακάτω δύο υπέροχους τρόπους για να υποστηρίξετε αυτήν την πρώτη γραμμή άμυνας.

© Getty Images

Υποστηρίξτε την πρώτη γραμμή άμυνας με...


Βιταμίνες

Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία παίζουν ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της βασικής υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος. Για να είναι το ανοσοποιητικό σύστημα υγιές, θα πρέπει να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει ποικιλία φρούτων και λαχανικών. Για να καλύψετε τα κενά της διατροφής μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής με πολλές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Τα συμπληρώματα μπορούν να παρέχουν στον οργανισμό σας την όποια επιπλέον υποστήριξη βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων μπορεί να χρειάζεται για να διατηρήσει τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Μια καλή αρχή μπορεί να γίνει με το Nutrilite™ Daily , το οποίο είναι ένας βολικός τρόπος για να καλύψετε τυχόν κενά της διατροφής με βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Εάν έχετε παιδιά που χρειάζονται επιπλέον υποστήριξη βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων, δοκιμάστε το Nutrilite™ Ωμέγα 3 για Παιδιά , ένα γευστικό συμπλήρωμα διατροφής που μπορείτε να προσθέσετε στην ισορροπημένη διατροφή των παιδιών σας.

Σε περιόδους άγχους ή εποχιακών αλλαγών, τα βασικά θρεπτικά συστατικά του Nutrilite™ Double X™ παρέχουν στον οργανισμό σας την υποστήριξη που χρειάζεται. Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που παρέχει έναν ισορροπημένο συνδυασμό 12 βασικών βιταμινών, 10 βασικών μεταλλικών στοιχείων και ένα ειδικό μείγμα 22 φυτικών ενώσεων που προέρχονται από φρούτα, λαχανικά και βότανα. Το Nutrilite™ Double X™ προσθέτει ποικιλία στη διατροφή σας παρέχοντας βοτανικά στοιχεία και από τις 5 κατηγορίες χρωμάτων: πράσινη, άσπρη, κίτρινη, κόκκινη και μοβ. Κάθε κατηγορία χρωμάτων παρέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος, μπορείτε επίσης να δοκιμάστε το νέο μας Nutrilite™ Balance Within . Περιέχει βιταμίνες Β6 και Β9 (φυλλικό οξύ), που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, παρέχει 6 δισεκατομμύρια βακτήρια γαλακτικού οξέος από δύο διαφορετικά στελέχη. Έρχεται σε μορφή σκόνης ταχείας διάλυσης με ευχάριστη γεύση, που μπορείτε να τοποθετήσετε απευθείας πάνω στη γλώσσα σας - όλα τα οφέλη σε μια βολική συσκευασία στικ!


Άσκηση

Όπως πάντα, φροντίστε να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινή σας ρουτίνα. Είτε επιλέξετε ήσυχες βόλτες, τρέξιμο, άρση βαρών ή οποιασδήποτε έντασης άσκηση, η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην αποβολή των βλαβερών βακτηρίων από τους πνεύμονες και τους αεραγωγούς, πράγμα που βοηθά στην πρόληψη ορισμένων ασθενειών1. Επίσης αυξάνει τη ροή του αίματος, ενισχύει τα αντισώματα και μειώνει τις ορμόνες του στρες2. Όλα όσα χρειάζεστε για να είστε χαρούμενοι και υγιείς!


1 MedlinePlus,
“Exercise and Immunity”

2 Insider,

“Exercise can Help your Immune System Fight off Infections”

Σχετικά άρθρα

Χρησιμοποιούμε τα cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον ιστότοπό μας. Τα cookies είναι μικρά αρχεία που τοποθετούνται στο πρόγραμμα περιήγησης και χρησιμοποιούνται από τους περισσότερους ιστοτόπους για προσαρμόσουν την εμπειρία περιήγησής σας στις δικές σας προσωπικές ανάγκες.

Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Το κατάλαβα