Αγαπημένα (0) 0 Αγαπημένα

Η λίστα με τα αγαπημένα σας είναι κενή!

Σας ευχαριστούμε! Τα αγαπημένα σας προϊόντα έχουν μεταφερθεί στο Amway Online

ΕΠΙΤΥΧΟΝΤΕΣ | ΣΤΟ ΕΠΙΚΕΝΤΡΟ
© Getty Images

Τα τρία στρώματα άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος

Διατροφή & Ευεξία

Γιατί πρέπει να εξισορροπήσετε, αντί να τονώσετε, το ανοσοποιητικό σας σύστημα φέτος το χειμώνα…

Ο χειμώνας έφτασε και γνωρίζετε τι σημαίνει αυτό: ότι έφτασε επίσης και η εποχή των κρυολογημάτων και της γρίπης. Όμως, επειδή το να παλεύει κανείς με ένα κρυολόγημα δεν είναι διασκεδαστικό, τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να δράσετε προληπτικά. Όπως λέει και ένα ρητό, η καλύτερη επίθεση είναι η άμυνα.

Η φροντίδα του ανοσοποιητικού σας συστήματος μπορεί να σας ωφελήσει με πολλούς τρόπους. Μπορεί να σας βοηθήσει να μην κολλήσετε ξανά το ίδιο κρυολόγημα ή μία γρίπη ή αν σας καταβάλλει κάποια ασθένεια μπορεί να σας βοηθήσει να αναρρώσετε και να επανέλθετε συντομότερα στην πρότερη καλή σας κατάσταση. Ας δούμε πιο προσεκτικά πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό:

Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα;

Ίσως έχετε ακούσει τη φράση «ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα». Αυτό στα αλήθεια είναι λίγο παραπλανητικό γιατί, στην πραγματικότητα, θέλετε ένα ισορροπημένο ανοσοποιητικό σύστημα και όχι ένα υπερδιεγερμένο. Στο τέλος της κάθε ημέρας, αυτό που θέλετε είναι να διαχειρίζεστε σωστά το ανοσοποιητικό σας σύστημα και όχι να παλεύετε για αυτό.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο κυττάρων και πρωτεϊνών που συνεργάζονται για να προστατεύουν τον οργανισμό από τις λοιμώξεις. Μερικά σημάδια που δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί όταν έχετε γρίπη, είναι η ρινική καταρροή που βοηθάει να αποβάλλετε τα μικρόβια από τη μύτη σας και ο πυρετός, όταν ο οργανισμός σας αυξάνει τη θερμοκρασία για να καταστρέψει τον ιό. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει τρία στρώματα:

© Stocksy
  1. Φυσικός φραγμός - Το πρώτο στρώμα άμυνας περιλαμβάνει το δέρμα, τους βλεννογόνους, το σάλιο, τα δάκρυα, τα εντερικά τοιχώματα και το έντερο. Αυτά τα εμπόδια λειτουργούν ως φυσικές ασπίδες για να σας προστατεύουν από το εξωτερικό περιβάλλον.

  2. Άμεση απάντηση - Η δεύτερη γραμμή άμυνας είναι η έμφυτη ανοσία σας. Αυτό σκεφτείτε το σαν μια ομάδα που είναι ανά πάσα στιγμή έτοιμη να απαντήσει σε οποιαδήποτε επίθεση. Περιλαμβάνει μη ειδικά κύτταρα που θα προσπαθήσουν να εξουδετερώσουν κάθε δυνητικά επικίνδυνο ξένο εισβολέα.

  3. Έξυπνη απάντηση - Η επόμενη γραμμή άμυνας είναι αυτό που εμείς στην Amway αποκαλούμε έξυπνη απάντηση ή πώς το ανοσοποιητικό σας σύστημα προσαρμόζεται σε νέες ασθένειες. Αυτό το στρώμα αποτελείται από τα προσωπικά σας κύτταρα-υπερήρωες. Κάθε φορά που κρυολογείτε ή κολλάτε γρίπη, τα κύτταρα του προσαρμοσμένου ανοσοποιητικού σας συστήματος αντιλαμβάνονται το είδος του ιού ή του βακτηρίου και στη συνέχεια, σχεδιάζουν νέα κύτταρα για να βρουν και να καταστρέψουν τους μολυσματικούς παράγοντες. Αυτά τα συγκεκριμένα κύτταρα στον οργανισμό σας - τα κύτταρα-υπερήρωες - την επόμενη φορά που θα έρθετε σε επαφή με τον ίδιο ακριβώς μολυσματικό παράγοντα, μπορούν γρήγορα να τον εξουδετερώσουν.

Υποστήριξη του πολύπλοκου ανοσοποιητικού μας συστήματος

Τώρα που γνωρίζετε πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα, η επόμενη ερώτηση είναι, τι μπορείτε να κάνετε για να το υποστηρίξετε; Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά και ότι ασκείστε τακτικά (και μάλιστα σε εξωτερικό χώρο, όπως να βγαίνετε έξω για περπάτημα). Επίσης, φροντίστε να έχετε μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή. Όλοι γνωρίζουμε ότι μερικές φορές αυτό είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Ευτυχώς, υπάρχει μια σειρά από συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες* και μεταλλικά στοιχεία* που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος:

Βασικά προϊόντα - Μερικά προϊόντα έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να διασφαλίζουν ότι υπάρχει ένα καλό θεμέλιο. Αυτά περιλαμβάνουν βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, τα οποία μπορείτε να βρείτε στο Nutrilite™ Daily . Επιπλέον, υπάρχει το Nutrilite™ Balance Within™ , το οποίο παρέχει δύο βιταμίνες Β για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και το πρόσθετο όφελος δύο στελεχών βακτηρίων γαλακτικού οξέος.

Επιπλέον προϊόντα - Μια σειρά από άλλες βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει αν αισθάνεστε ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται επιπλέον υποστήριξη.

  1. Nutrilite™ Vitamin C Plus : Όπως υποδηλώνει και το όνομα, αυτό το προϊόν περιέχει βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

  2. Nutrilite™ Vitamin D : Η βιταμίνη D συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

  3. Nutrilite™ Garlic : Το σκόρδο διαθέτει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Η χρήση αυτού του συμπληρώματος σας επιτρέπει να λαμβάνετε τα οφέλη του σκόρδου χωρίς την παρενέργεια της δυσάρεστης οσμής.

Για τα μικρά παιδιά: Είναι σημαντικό τα παιδιά σας να κάνουν μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και να έχουν ένα δραστήριο τρόπο ζωής. Ωστόσο, εάν πιστεύετε ότι τα παιδιά σας μπορεί να χρειάζονται πρόσθετη υποστήριξη, η επωνυμία Nutrilite™ διαθέτει επίσης κάποιο συμπλήρωμα για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών σας**, όπως το Nutrilite™ Υποστήριξη* Ανοσοποιητικού Συστήματος Plus για Παιδιά .

Αυτό το χειμώνα φροντίστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

* Οι βιταμίνες C, A, D, B6, B12, το φυλλικό οξύ, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Για λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα του κάθε προϊόντος σε θρεπτικά συστατικά, παρακαλούμε ανατρέξτε στον ιστότοπο σε κάθε μεμονωμένο προϊόν.
** Η βιταμίνη D συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών.

Σχετικά άρθρα

Χρησιμοποιούμε τα cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον ιστότοπό μας. Τα cookies είναι μικρά αρχεία που τοποθετούνται στο πρόγραμμα περιήγησης και χρησιμοποιούνται από τους περισσότερους ιστοτόπους για προσαρμόσουν την εμπειρία περιήγησής σας στις δικές σας προσωπικές ανάγκες.

Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Το κατάλαβα