ΕΠΙΤΥΧΟΝΤΕΣ | ΣΤΟ ΕΠΙΚΕΝΤΡΟ

Αφιερώστε λίγο χρόνο σε εσάς

Βιταμίνες & Συμπληρώματα

Η ενυδάτωση και η διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο στους έντονους ρυθμούς της ζωής σας

Ας μιλήσουμε ειλικρινά: κατά τη διάρκεια μια πολυάσχολης και δραστήριας μέρας, πόσο συχνά χαλαρώνετε τους ρυθμούς σας και πίνετε ένα ποτήρι νερό; Ή γεμίζετε ενέργεια καταναλώνοντας θρεπτικές τροφές πριν και μετά από μια απαιτητική άσκηση; Μετά από μια μεγάλη και εξουθενωτική μέρα γεμάτη δραστηριότητες, το να προσπαθήσετε να ανταποκριθείτε στις καθημερινές σας ανάγκες σε φρούτα, λαχανικά και νερό δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Ωστόσο, τα στοιχεία μιλούν από μόνα τους. Περίπου το 75% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο δεν λαμβάνουν την ελάχιστη ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα φρούτων και λαχανικών, δημιουργώντας έτσι ένα διατροφικό κενό. * Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά πέντε μερίδες (περίπου 400 γρ.) φρούτων και λαχανικών την ημέρα.**

Επιπλέον, η καθημερινή πρόσληψη υγρών πρέπει να ισούται με περίπου 8-10 ποτήρια νερό. Το πόσο νερό όμως χρειάζεται πραγματικά να πιείτε για να κρατήσετε τη λειτουργία του σώματός σας σε βέλτιστο επίπεδο επηρεάζεται από το βάρος, το ύψος και τον τρόπο ζωής.

Μια ιδιαίτερα ανησυχητική συνέπεια της κακής διατροφής και ενυδάτωσης είναι η πιθανή επίδραση που μπορεί αυτή να έχει στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Οι βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, λήθαργο και απώλεια συγκέντρωσης. Όμως, πόσο εύκολο είναι να συνδυάσετε ένα δραστήριο τρόπο ζωής, διατηρώντας παράλληλα τη γενικότερη ευεξία σας σε υψηλά επίπεδα;

Συμπληρώματα ενίσχυσης διατροφής

Ένας τρόπος είναι τα συμπληρώματα διατροφής. Ιδανικά, θα πρέπει η ημερήσια πρόσληψη των θρεπτικών συστατικών να γίνεται μέσω της διατροφής σας, κάτι που όμως δεν είναι πάντα εφικτό. Η επωνυμία NUTRILITE™ προσφέρει μια ποικιλία από συμπληρώματα διατροφής που μπορεί να βοηθήσουν στην κάλυψη των κενών στη διατροφή σας.

Στηρίξτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με συμπληρώματα. Με την επωνυμία NUTRILITE, έχετε πρόσβαση σε μια μεγάλη ποικιλία από προϊόντα με τα συνιστώμενα θρεπτικά συστατικά, που μπορούν να συνδυαστούν με νερό για να ενισχύσουν την ενυδάτωση και την καθημερινή διατροφή σας - και όλα αυτά χωρίς να θυσιάζετε το στιλ σας.

Αναπληρώστε τα κενά της καθημερινής σας διατροφής σε βιταμίνη C με τη NUTRILITE Vitamin C Plus. Η βιταμίνη C συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου του δέρματος. Βοηθά επίσης στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να ενισχύσει τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών, συμβάλλοντας στο σχηματισμό της φυσικής αντίστασης του σώματός σας και προσφέροντας στο ανοσοποιητικό σας σύστημα ακόμη μεγαλύτερη προστασία.


* Hall JN, Moore S, Harper SB, Lynch JW. Παγκόσμια διακύμανση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών. Am J Prev Med. 2009: 36(5):402-409.


** Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) / Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας (ΟΤΓ) των Ηνωμένων Εθνών. Δίαιτα, Διατροφή και Πρόληψη Χρόνιων Ασθενειών· Έκθεση Κοινής Διαβούλευσης Εμπειρογνωμόνων στη Γενεύη ΟΤΓ/ΠΟΥ, Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, 2003 (Τεχνική Έκθεση Σειρά Νο. 916)

Χρησιμοποιούμε τα cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον ιστότοπό μας. Τα cookies είναι μικρά αρχεία που τοποθετούνται στο πρόγραμμα περιήγησης και χρησιμοποιούνται από τους περισσότερους ιστοτόπους για προσαρμόσουν την εμπειρία περιήγησής σας στις δικές σας προσωπικές ανάγκες.

Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Το κατάλαβα