ΕΠΙΤΥΧΟΝΤΕΣ | ΣΤΟ ΕΠΙΚΕΝΤΡΟ

Ζεστά κουάκερ με αχλάδια και καρύδια

Βιταμίνες & Συμπληρώματα

Αυτό το υγιεινό και ευχάριστο πρωινό θα σας χαρίσει ένα ανάλαφρο βήμα.

Υλικά
300 ml νερό
40 g λευκή βρώμη
1 κουτάλι ΝUTRILITE™ All Plant Σκόνη Φυτικής Πρωτεΐνης
1 αχλάδι κονσέρβας κομμένο στη μέση
4 καρύδια
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
μαύρη ζάχαρη (προαιρετικά)

Εκτέλεση
Βράστε το νερό, προσθέστε τη βρώμη, ½ κουταλάκι κανέλα και 1 κουτάλι ΝUTRILITE™ All Plant Σκόνη Φυτικής Πρωτεΐνης, αναμείξτε καλά και αφήστε το να βράσει για 1 λεπτό. Ρίξτε το χυλό σε ένα φλιτζάνι και αφήστε τον να ξεκουραστεί για λίγο. Προσθέστε το αχλάδι σε φέτες, πασπαλίστε με τα ψιλοκομμένα καρύδια και την υπόλοιπη κανέλα και σερβίρετε. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγη μαύρη ζάχαρη και να γαρνίρετε με το ξύσμα του πορτοκαλιού.

Μερίδες: 1

Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε αυτό το κουάκερ με φρέσκα αχλάδια. Καθαρίστε ένα μικρό αχλάδι και κόψτε το σε τέταρτα, καλύψτε το με νερό, προσθέστε 1 ή 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη και βράστε το μέχρι να μαλακώσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σιρόπι του αχλαδιού για να ετοιμάσετε το χυλό.

Χρησιμοποιούμε τα cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον ιστότοπό μας. Τα cookies είναι μικρά αρχεία που τοποθετούνται στο πρόγραμμα περιήγησης και χρησιμοποιούνται από τους περισσότερους ιστοτόπους για προσαρμόσουν την εμπειρία περιήγησής σας στις δικές σας προσωπικές ανάγκες.

Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Το κατάλαβα