Smoothie με την ενέργεια της βρώμης

Συνταγές

Ξεκινήστε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια, βιταμίνες και τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της βρώμης, για ένα πρωινό που θα έχετε ήδη έτοιμο στο ψυγείο σας. Το πρωί, θα είστε χαρούμενοι για την προνοητικότητα που δείξατε το προηγούμενο βράδυ!

Μαγειρικά σκεύη iCook που χρησιμοποιήθηκαν:

1. Ξύλινη Επιφάνεια Κοπής

2. Σετ 5 Μαχαιριών

Υλικά:

1. ½ μήλο, κομμένο σε φέτες

2. 75 g πλιγούρι βρώμης

3. 185 ml γάλα αμυγδάλου

4. 1 g κάρδαμο σε σκόνη

5. 1 στικ NUTRILITE™ Fibre Powder

6. Φέτες μήλου για το σερβίρισμα (προαιρετικά)

Εκτέλεση:

1. Τοποθετήστε τις φέτες του μήλου, το πλιγούρι βρώμης, το γάλα αμυγδάλου, το κάρδαμο και το Fibre Powder σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να αναμιχθούν καλά, αλλά να μην έχουν πολτοποιηθεί εντελώς.

2. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα βάζο ή σε ένα ποτήρι και βάλτε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Προαιρετικά, κατά το σερβίρισμα γαρνίρετε με φέτες μήλου.

Κατεβάστε εδώ τη συνταγή ως αρχείο PDF / ως ePub